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이하늬·수지·박신혜·소유·유이의 공통점은? 스타들의 다이어트 비법
지난 27일 저녁 방송된 tvN '명단공개 2016'에서는 다이어트로 CG몸매를 장착하게 된 스타들을 조명했다. 1위 이하늬부터 8위 수지까지 그녀들의 다이어트 방법을 알아보자.
1위 이하늬
특징 : 15kg를 왔다갔다하는 고무줄 몸매였으나 20kg 감량에 성공
식이요법 : 아보카도, 토마토, 두부 등 저칼로리 음식을 섭취하고 우엉차와 팥물 그리고 건강식품 등을 섭취
운동 : 필라테스, 발레, 고난도 근력운동
2위 소유
특징 : 말라서 고민이었던 그녀는 현재 볼륨감있는 몸매와 11자 복근 '소유'중
식이요법 : 탄수화물을 줄이는 혹독한 식이요법 감행
운동 : 강도 높은 근력운동과 필라테스
3위 박신혜
특징 : 아역시절부터 약간 통통했던 몸매였지만 지금은 가냘픈 보디라인 유지
식이요법 : 팥물 섭취, 채소 위주의 1일 2식, 배고플 땐 배추와 오이만 먹기
운동 : 자전거, 발레
4위 루나
특징 : 어린시절 씨름과 투포환 선수, 허벅지 근육이 발달했었으나 지금은 극세사 다리
식이요법 : 디톡스 주스, 저염식 식단
운동 : 야구공 스트레칭, 저주파 운동
5위 유이
특징 : 꿀벅지의 소유자였으나 지금은 여리여리한 각선미
식이요법 : 물 2L 마시기, 우엉차
운동 : 근력 운동과 유산소 운동
6위 김정민
특징 : 타고난 마른 몸매, 초딩 입맛 소유자. 지금은 초콜릿 복근과 애플힙이 자랑
식이요법 : 고칼로리 음식 피하고 식이섬유 음식 섭취
운동 : 혈액순환을 위한 맨발 운동, 승마
7위 제시
특징 : 한때는 58kg으로 통통한 몸매였지만 지금은 11자 복근, 여성들의 워너비 몸매
운동 : 복싱
8위 수지
특징 : 한때 수지와 코끼리를 합친 ‘수끼리’라고 불릴 정도로 통통했음. 5개월만에 특급몸매
식이요법 : 아침엔 닭가슴살과 고구마 1개, 점심은 현미밥과 샐러드, 오후 6시 이후엔 금식
운동 : ‘펭귄 운동법’으로 군살 제거
(사진 = tvN '명단공개 2016' 캡처)
라영안 기자 news@cyda.kr
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